กล้ามเนื้อแข็งแรง นี่ล่ะ อ.3

วัยอนุบาล 3 เขามีกิจกรรมกีฬาอะไรมาบริหารร่างกาย

แข็งแรงอย่างนี้...นี่ล่ะหนู

พัฒนาการด้านร่างกายและการเคลื่อนไหวของวัย 5-6 ขวบ จะคุ้นเคยกับร่างกายของตัวเอง และทรงตัวได้มั่นคงแล้วค่ะ และที่วัยนี้ซุกซนเป็นพิเศษ เพราะกำลังหัดเชื่อมความสัมพันธ์ของสายตากับอวัยวะย่อยๆ อย่างแขนขา เพื่อทำสิ่งต่างๆ อย่างหยิบจับสิ่งของ สัมผัส หรือก้าวกระโดด
แล้ววิธีสนุกๆ ที่จะช่วยเสริมให้หนูๆ ได้ฝึกใช้กล้ามเนื้อ มีอะไรบ้างล่ะ

วัยนี้...หนูทำได้แล้วนะ

มาดูกันว่าน้องหนูเขาทำอะไรได้กันแล้วบ้าง

- ทรงตัวได้มั่นคง

- ใช้มือสองข้างรับบอลได้

- ยืนขาเดียว กระโดดขาเดียว

- เดินต่อส้นเท้าไปข้างหน้าและถอยหลัง

- กระโดดสลับขา

- กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางเตี้ยๆ ได้

ความ สามารถตามวัยเหล่านี้ สามารถนำมาพัฒนาหรือปรับเป็นวิธีออกกำลังกายให้หนูๆ ได้อีกเยอะเลยค่ะ เช่น ฟุตบอล ที่ช่วยหนูๆ พัฒนากล้ามเนื้อขาเมื่อต้องเตะบอล พัฒนากล้ามเนื้อมือเมื่อหนูสัมผัส หรือรับ-ส่งลูกกลมๆ

แบบนี้สิ...ถูกใจวัยหนู

- ขอพื้นที่กว้างๆ ให้หนูได้วิ่ง กระโดดโลดเต้น หรือสระน้ำให้หนูได้แหวกว่าย

- หนูชอบเพื่อนเยอะๆ ชวนหนูเล่นกีฬาแบบทีมสิคะ อย่างโยน-รับลูกบอล หรือวิ่งเปี้ยว

- ทำตารางบันทึกเรื่องสุขภาพของหนู เช่น ส่วนสูงหรือน้ำหนัก หนูๆ จะได้รู้ถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง

ที่ ขาดไม่ได้คือ หน้าที่ของผู้พิทักษ์ความปลอดภัย คุณพ่อคุณแม่ช่วยดูแลหนูอยู่ห่างๆ ด้วยนะคะ หรือถ้าอยากจะทำกิจกรรมไปพร้อมกับหนูๆ ก็ไม่มีข้อขัดข้องเลยค่ะ

กายสดใส ใจสดชื่น

ออกกำลังเรียกไม่ใช่แค่ได้ความสนุกเพลิดเพลินอย่างเดียวนะ แต่หนูยังได้...

* ร่างกายแข็งแรง และพลานามัยดี เมื่อหนูได้ฝึกบริหารอวัยวะหลายๆ ส่วน เสริมให้กล้ามเนื้อของเจ้าจอมซนแข็งแรง

* จิตใจแจ่มใส เพราะสุขภาพกายดี สุขภาพใจก็ดีนะ

* ฉลาดสมวัย ได้ รู้จักการเข้าสังคมกับเพื่อนๆ รู้จักการทำกิจกรรมเป็นกลุ่ม ได้พัฒนาทักษะในการอยู่ร่วมกับผู้อื่น และได้เรียนรู้กฎกติกาของกีฬาแต่ละชนิดด้วย

* สร้างวินัยประจำตัว หนูเรียนรู้เรื่องความมีน้ำใจ เขาจะเข้าใจได้ว่ากีฬาไม่ใช่แค่เรื่องแพ้ชนะ แต่คือการทำกิจกรรมร่วมกัน โดยไม่มุ่งเอาชนะ

รู้ อย่างนี้แล้ว คุณพ่อคุณแม่ก็เลือกกิจกรรมดีๆ ได้ตามใจ ชอบแบบไหนก็มาเริ่มออกกำลังกันเลย ถูกวิธี ปลอดภัย แถมยังได้ประโยชน์หลายต่ออีกด้วยนะ

จาก:

ผู้ตั้งกระทู้ Admin :: วันที่ลงประกาศ 2009-08-20 23:55:27 IP : 124.122.176.232

[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (2106780)
seamast	lace front full lace wigs is that you can change them as quickly wigs you can opt for a Remy wig lace wig glue black hair extension.
ผู้แสดงความคิดเห็น seamast (samantha-at-mail-dot-com)วันที่ตอบ 2010-09-10 18:56:17 IP : 125.126.157.28

[1]

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *

ผู้แสดงความคิดเห็น *
อีเมล *
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล